Autodiversificare Vs. diversificare clasica

Disclaimer: Acesta nu este un articol pro sau contra unei metode de diversificare, ci un articol care ar dori sa mai scape lumea de mituri privind diversificarea. Mai mult, nu este un articol stiintific sau medical chiar daca se bazeaza pe recomandari in vigoare. Diversificarea bebelusului e privita cu teama chiar inca inainte de a…

Recomandarile ESPGHAN privind diversificarea – ianuarie 2017

La inceputul anului 2017, ESPGHAN (= Societatea europeana de gastroenterologie, hepatologie si nutritie pediatrica) a publicat recomandari actualizate privind diversificarea bebelusilor. Fata de recomandarile din 2008 nu s-au schimbat prea multe, dar au fost luate in calcul noi studii medicale si au survenit unele adaptari. Documentul integral, in original, il gasiti aici: espghan-2017 . Solidele sunt…

Constipatia la bebelus

Disclaimer: Acest articol nu este scris de un medic, dar se bazeaza pe articole scrise de medici si alti lucratori medicali care vor fi citate. Articolul se refera la bebelusi sanatosi. Ce este constipatia? Eliminarea rara si dificila, dureroasa a unor scaune de consistenta crescuta pe o durata ce depasete 2 saptamani cu repercursiuni locale (fisuri…

Paste cu nuca si mar

Ingrediente pentru 2 portii: doua mâini de paste fierte o mana de miez de nuca macinat un mar crud facut piure (la blender, de pilda) o mana de mozzarella tăiată cubulete (sau brânză de casa) o lingura de unt un praf de scortisoara Preparare: Se amesteca nuca cu mărul ai scortisoara. Se pune la topit…

Borcanele, borcanase…

Disclaimer: Aceasta nu este o postare care sa incurajeze consumul de produse gata preparate pentru beblusi. Incercam doar sa (re)stabilim „adevarul istoric”. Unul din subiectele foarte controversate in ce priveste diversificarea este cel legat de borcanasele gata preparate care pot fi cumparate din magazine. Mai ales cand unii medici recomanda inceperea diversificarii si hranirea bebelusului…

Clătite cu morcovi

Ingrediente: 125 g piure de morcov un ou 200 ml lapte 2 linguri de ulei faina (integrala) cat cuprinde pentru a obtine un aluat moale „ca de clatite” Se coc in tigaia antiaderenta. Se pot servi goale sau cu piure de morcov, de pilda.

Oare ii place sau nu-i place?!

Tocmai am oferit bebelusului un aliment nou si acesta refuza sa il atinga / guste. Concluzia imediata e ca bebelusului nu ii place. Mai mult, de cele mai multe ori, cautam sfaturi in jur despre cum am putea sa-l facem sa ii placa sau cu ce sa-l combinam ca sa-l pacalim sa-l accepte. Nimic mai…

Ratatouille

Ingrediente: o vanata un dovlecel un ardei ciuperci fasole verde 2 morcovi mai subtiri rosii întregi fierte si decojite o ceapa 2-3 catei de usturoi 2 linguri de ulei Mod de preparare: Se toaca legumele cubulete de dimensiunea dorita (de preferinta mai mari). Se toaca mărunt ceapa si usturoiul. Se inabusesc legumele (fara rosii) timp…

O lista cu alimente

Deseori se naste intrebarea „de cate ori pe saptamana pot da cutare aliment (leguma, fruct, carne…) bebelusului?”. Si deseori e greu de explicat ca raspunsul nu e o cifra. 🙂 Alimentatia bebelusului trebuie sa fie variata. O alimentatie variata inseamna ca bebelusul consuma zilnic alimente din 4 din cele 7 grupe mentionate in Ghid de preventie CNSMF,…

Cat trebuie sa manance un copil mic

Disclaimer: Aceasta postare contine informatii generale aplicabile copiilor sanatosi, nascuti la termen. Cazul fiecarui bebelus e unic si trebuie discutat cu medicul pediatru. Oare bebelusul meu mananca suficient? Oare bebe nu mananca prea mult? Cum as putea sa-l fac sa manance mai mult? Oare are destule/prea putine mese? Intrebari pe care cum, necum si le…

Mancam impreuna I (plan de mese pe 30 de zile)

Disclaimer: Acest plan de mese nu a fost intocmit de un nutritionist si nu se adreseaza persoanelor cu nevoi alimentare specifice (alergii, intolerante, probleme de greutate etc.). Planul a fost verificat de un nutritionist si a fost intocmit tinand cont de necesitatea unei alimentatii variate, nu de valoarea calorica a felurilor de mancare. Fisierul integral care poate…

Argumente impotriva biscuitilor in alimentatia curenta a bebelusului

In primul an de viata, in general, bebelusul aproape isi dubleaza lungimea si tripleaza greutatea de la nastere, iar creierul sau se dezvolta la o rata uimitoare. Acest proces de crestere are nevoie de o sustinere adecvata pentru a se desfasura corect. Combustibilul necesar provine din carbohidrati de calitate. Despre importanta carbohidratilor in alimentatia copilului mic si…