Ghid de preventie CNSMF, Romania – alimentatia copilului mic (0-2 ani)

Centrul National de Studii pentru Medicina Familiei a lansat recent un ghid de preventie in 7 volume pentru a veni in ajutorul medicilor de familie cu informatii utile. Volumul 6 al ghidului, Probleme de nutriție, creștere și dezvoltare la copil: alimentația 0-2 ani, tulburările de creștere și dezvoltare” , este special conceput pentru gravide, sustinerea alaptarii si alimentatia copilului in primii doi ani de viata.

Recomandarile nu inlocuiesc judecata clinica a medicului fata in fata cu pacientul!

2_1

Principalele informatii din ghid referitoare la alimentatia bebelusului in primii doi ani de viata:

In primele luni de viata se recomanda alaptarea exclusiva (fara ceai si apa!) a bebelusului si incurajarea mamei sa alapteze. Consultantii in alaptare sunt recunoscuti drept lucratori medicali.

Din pacate, peste jumatate din copiii romani de pana la 18 luni nu sunt diversificati corespunzator: nu consuma toate grupele de alimente, branzeturile lipsesc din alimentatia curenta, alimentele bogate in fier sunt introduse cu greu in dieta.

Introducerea alimentatiei complementare se recomanda a fi facuta in jurul varstei de 6 luni, in paralel cu continuarea alaptarii sau a hranirii cu lapte praf.

3Atat in cazul copiilor alaptati, cat si in cazul celor hraniti cu lapte praf se recomanda o dieta diversificata, hranirea cu rabdare, incurajarea participarii copilului in procesul de hranire, adaptarea numarului de mese si a cantitatii varstei si nevoilor copiilului45

6

Laptele de origine animala (vaca / capra / oaie) poate fi oferit in cantitati mici in preparate inainte de un an. Pentru a inlocui laptele matern sau formula, doar dupa un an.

7.pngGhidul nu exclude nicio grupa de alimente, nu impune limitari apropo de varsta la care se introduc acestea (exceptie sarea si mierea) si recomanda o dieta cat mai variata inca de la inceputul diversificarii.

Sarea adaugata in alimente este interzisa pana la varsta de 2 ani.

Mierea este interzisa pana la varsta de un an.

Sucurile de fructe sunt nerecomandate pana la varsta de 6 luni, dupa se recomanda a nu fi oferite. Dar daca totusi sunt oferite dupa 6 luni, doar in cantitati mici si diluate cu apa, niciodata seara.

Ceaiurile, sucurile indulcite si cafeaua se recomanda a fi interzise in alimentatia bebelusului.

8

Autohranirea copilului trebuie incurajata si sprijinita!

9

Pregatirea, gatirea si servirea, precum si transportul alimentelor destinate alimentatiei sugarului trebuie sa respecte toate normele de siguranta alimentara. Reincalzirea alimentelor se face prin baie de abur sau fierbere. A se evita reincalzirea de mai multe ori.

In ceea ce priveste introducerea alergenilor, ghidul se bazeaza pe recomandarile Academiei Americane de Alergie si Imunologie Clinica. Nu este nevoie de a evita introducerea alimentelor complementare cu risc alergen dupa 4 luni. Alaptarea exclusiva pentru primele 4-6 luni poate reduce riscul aparitiei alergiilor.

10Suplimentarea dietei cu diversi nutrienti:

13

Unele recomandari pentru evitarea rahitismului la bebelusi: alaptarea exclusiva in primele 5-6 luni de viata, introducerea alimentelor bogate in vitamina D (galbenus de ou, ficat de vita, peste si cereale imbogatite cu vitamina D), expunerea la aer din prima saptamana de viata, facilitarea miscarilor active ale bebelusului (imbracarea in haine normale in locul infasarii stranse).

12

Alimentele bogate în calciu: brânza și iaurtul, legumele cu frunze verzi, fasolea și fructele cu coaja lemnoasă (nuci, alune de pădure).

Mentiune: printscreenurile din acest articol nu sunt inserate din lene sau dorinta de a plagia, ci tocmai pentru ca consideram informatia mult prea importanta pentru a fi prezentata trunchiat sau deformat. 🙂

 

Anunțuri

7 comentarii Adăugă-le pe ale tale

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s