Spanac cu orez

5-moduri-prin-care-poti-sa-consumi-mai-mult-spanac_size1

Ingrediente

Spanac proaspat 1 legatura (merge si congelat cam 500 g)

Ceapa 1 buc

Ardei rosu 1/2buc

Orez 1 ceasca

Se toaca spanacul marunt si se pune in oala cu o lingura de ulei. (Cel congelat nu se toaca, se pune in oala asa congelat). Se taie ceapa si ardeiul cubulete si se pun peste spanac. Orezul se spala bine apoi se adauga peste celelalte ingrediente. Se amesteca si se adauga 3 cesti de apa. Se lasa la foc mic pana fierbe orezul. Se opreste aragazul, se acopera oala si se asteapta 10 min sa se umfle orezul.

Noi servim cu sos tzatziki.

Se poate oferi bebelusului incepand cu 4,5 luni.

Pofta  buna!

Sursa foto.

Anunțuri

Un comentariu Adăugă-le pe ale tale

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s